みなさん、シンチャオ。
トレーニーにとって海外で長期滞在中の最重要課題は、充分なプロテイン量の確保と、しっかり設備が整ったジムを見つけてハードに追い込むことです。
そこで今回は、ベトナム・ダナンのジムについて、ダナンでノマド生活&実際に胸と二頭を追い込んできた筆者が、あなただけにそっとシェアいたします。
Shop Whey Da Nang
僕が実際に追い込んできたダナンのジムは、ダナンの観光スポットの1つでもあるダナン大聖堂から徒歩数分の場所にある、Shop Whey Da Nangというジムです。
トレーニングジムは建物の2階にあり、1階はプロテインやBCAAなどを販売しているサプリメントショップになっています。
3階はボクシングジムになっていて、リングやサンドバッグが吊るされています。
4階にもサンドバッグがたくさん吊るされています。
こちらでは、ボクササイズなどのグループレッスンなどが行われるようです。
営業時間とジムの所在地は、下記の通りです。
1階のサプリメントショップやベトナムのプロテイン事情につきましては、下記の記事にまとめてありますので、是非あわせて参考にしてみてください。
マシン
気になるマシンラインナップは下記のとおりです。
基本的なマシンは一通りあります。
ハーフラックが4台と充実していて、とりあえずビッグ3でしっかり追い込むことができるので心配無用です。
レッグプレスとハックスクワットができるマシンがありました。
このようなハイブリッドなタイプのマシンは見たことがなかったので、脚の日の方は是非試してみましょう。
なお、フリーウエイトエリアは若干狭く、一番奥のダンベルラックの前のスペースと、緑の人工芝のあたりになります。
ダンベルラック前は1〜2人分ほどのスペースしかなく、時間帯やルーティンが被るトレーニーがいる場合は混雑が予想されるので、うまいこと工夫しましょう。
利用料金
ジムの利用料金は下記のとおりです。
1日利用、1ヶ月プランがあります。
1ヶ月利用料金が24時間ジム並みに安いので、トレーニーにとっては非常に嬉しい限りです。
5回通えばビジター料金よりも1ヶ月プランの料金のほうが安いので、短期滞在の方であっても利用価値が高いといえます。
1ヶ月滞在の方であれば、週2ペースのジム利用で1回あたり525円、週3であれば1回あたりわずか350円なので、日本の公共のジム並みにお得な料金です。
また、ボクササイズのレッスンも、月水金の6pmから開催されているので、長期滞在の方で興味のある方、運動不足が気になる方は一度チャレンジしてみてるのも良さそうですね。
なお、Shop Whey Da Nangではカード決済可能なので、現金がなくてもジム利用料を支払えます。
カード決済であれば、もっともお得なミッドマーケットレートとわずかな手数料で決済できるWISEデビットカードがおすすめで、僕もWISEデビットカードでビジター料金を支払いました。
WISEデビットカードの詳細につきましては、下記の記事にまとめてありますので、是非参考にしてみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ダナン大聖堂から徒歩数分の場所にあるShop Whey Da Nangは、一通りのトレーニングができる器具やマシンが揃っており、1日利用のビジターから1ヶ月利用まで、リーズナブルな料金でハードに追い込めます。
僕はこちらのジムの発見が遅かったため、ビジター利用の1回だけしか利用できませんでしたが、次回ダナンに長期滞在する際は、ジムの近くに宿を取り毎日通いたいと考えているほどおすすめです（笑）
その他、ベトナム関連記事も下記にまとめてありますので、是非参考にしてみてください。
