【2026年最新】海外旅行・出張・留学に必須の持ち物5選!ノマドが徹底解説

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旅の基本
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こんにちは、海外ノマドのこういちです。

海外渡航の際は、「海外旅行保険」「お金(外貨両替・決済)」「スマホの通信環境」などを事前にしっかり準備しておくと、旅先のトラブルを避け、より快適で安心な旅を楽しめます。

この記事では、元バックパッカー・現海外ノマドの筆者が、これまでの経験から厳選した海外旅行の必携アイテムを徹底解説します。

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海外旅行保険付帯のクレジットカード

実際に僕が使っているクレカ&プライオリティ・パス

海外旅行時は不慮の事故や病気に備えて海外旅行保険が必須ですが、海外旅行傷害保険が付帯のクレジットカードを持っておくのがおすすめ。

海外旅行保険が付帯のクレカを持っていれば(適用条件あり)、旅行保険に入る必要がなく時間と費用を節約できます。

さらに、海外旅行保険が付帯のクレカを複数枚持っていれば、海外滞在が数か月になる場合もカバーできます。※ 各クレジットカードの補償規約を要確認

海外旅行保険が無料付帯のおすすめクレジットカードは、下記の記事にまとめてあるので、是非あわせてチェックしてみてください。

プライオリティ・パスも無料付帯のクレカがおすすめ

海外旅行保険だけでなく、プライオリティ・パス無料付帯のクレジットカードが断然お得。

プライオリティ・パスも付帯していると、世界中の空港ラウンジ、空港のレストランやスパなどを無料で利用できるので、さらに快適で上質な旅行を満喫できます。

こういち
こういち

僕は空港ラウンジをはしごしたり、レストランで無料で食事したりと、搭乗待ちの時間もしっかり満喫しています

各国のラウンジの雰囲気やレビューは下記にまとめてあるので、是非あわせてチェックしてみてください。

海外旅行保険&プライオリティ・パス無料付帯のクレカは色々ありますが、僕はセゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス(R)・カードを愛用しています。

初年度年会費が無料、海外旅行保険が利用付帯、プライオリティ・パスは空港ラウンジやレストランを制限なく無料で使える「プレステージ」なので、コスパが非常に高いです。

その他の詳細は、下記の公式サイトや別記事で詳しく解説しているので、是非チェックしてみてください。

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また、プライオリティ・パス無料付帯のクレジットカードを比較した下記の記事もあるので、是非あわせてチェックしてみてください。

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海外ローミング無料の通信キャリア

海外旅行時のスマホのネット接続は、楽天モバイルやahamoの海外ローミング(国際ローミング)が、余計な手間やコストがかからないのでもっともおすすめ。

楽天モバイルとahamoなら、海外ローミングの事前申し込み・追加料金なしで、スマホのデータローミング設定をオンにするだけで、日本と同じように海外でスマホが使えます。

楽天モバイルがおすすめな方

出典: 楽天モバイル

楽天モバイルは、長期で海外に滞在(2週間以上)する方あまりデータ容量を使わない方におすすめ。

楽天モバイルは、使用期間の制限なし毎月2GBまでデータ通信ができ、データを使い切ってしまっても、1GB500円からスマホでかんたんに追加チャージできます。

また、Rakuten Linkアプリを使えば、日本の電話番号との国際通話も無料なので非常に便利です。

こういち
こういち

僕は楽天モバイルのeSIMで、1年の半分以上を海外でノマド生活しています

楽天モバイルの詳細は、下記の公式サイトや別記事で詳しく解説しているので、是非あわせてチェックしてみてください。

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ahamoがおすすめな方

出典: ahamo

ahamoは、海外渡航が15日以内の方データ容量をたくさん使う方におすすめ。

ahamoなら海外では15日以内まで、データ通信を30GBまで(日本国内での使用量と合算)使えるので、データ容量を気にせずに安心して海外でスマホが使えます。

ahamoの詳細は、下記の公式サイトや別記事で詳しく解説しているので、是非あわせてチェックしてみてください。

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ahamoと楽天モバイルのどちらが良いか迷っている方は、下記の比較記事もチェックしてみてください。

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WISEデビットカード

実際に僕が使っているWISEデビットカード

海外でのカード決済は、もっともお得な為替レートで支払いができるWISEデビットカードがおすすめ。

WISEデビットカードの特徴は下記のとおり。

  • もっともお得なミッドマーケットレート※で決済できる
  • 海外のATMでも、ミッドマーケットレートとわずかな手数料で現金引き出しできる
  • マスターカードが使える場所ならどこでも使える

※Google検索時などに表示される、実際の為替マーケットでのリアルタイムのレート

WISEデビットカードはもっともお得な為替レートとわずかな手数料で、カード決済やATMで現金引き出しができるので非常に便利。

カード決済は、マスターカード対応の場所ならどこでも可能で、GrabやUberなどの配車アプリや、airbnbなどの宿予約もクレカよりお得に決済できます。

ATMでの現金引き出しは、月に2回まで・合計3万円未満なら手数料が無料なので、両替所での両替やキャッシングよりも断然お得です。

こういち
こういち

僕は海外でのカード決済&両替は、WISEデビットカードを使うので、クレカ決済やキャッシングはほとんどしません

WISEデビットカードの詳細は下記の記事にまとめてあるので、是非あわせてチェックしてみてください。

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モバイルバッテリー

海外渡航時は、Googleマップ&翻訳、タッチ決済、配車アプリなどが必須なので、スマホの充電を切らすわけにはいけません。

とくに、海外に不慣れな方は、モバイルバッテリーを持ち歩いていれば、いつでもスマホが使えるので、ストレスなく安心して旅行を楽しめます。

モバイルバッテリーは色々ありますが、下記のようなものであれば持ち歩きやすく、飛行機内にも持ち込めるのでおすすめ。

安いが品質の怪しい中国製のモバイルバッテリーではなく、日本メーカーのものだと突然発火するようなトラブルもなさそうなので安心です。

こういち
こういち

僕はELECOM(エレコム)製、20,000mAhのモバイルバッテリーを、いつも機内に持ち込んでいます

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変換プラグ

どの国でも使えるマルチタイプの変換プラグを1つ持っておくと非常に便利。

変換プラグは色々ありますが、下記のようなものなら小さくてかさばらず、USBポートもAタイプとCタイプの2種類あり、高速充電もできるのでおすすめ。

こういち
こういち

僕は少し古いタイプの変換プラグを使っていますが、今買うならUSB-Cにも対応したものが良いでしょう

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まとめ

海外旅行・出張・留学時は、この記事で紹介した必須アイテムを持っておくと、無駄な時間やお金をかけずに、海外でも安心・快適な時間を過ごせます。

実際に僕も全て使って海外でノマド生活をしているので、是非実践してみてください。

その他、下記の記事でも詳細を解説しているので、是非あわせてチェックしてみてください。

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