サワディークラップ（こんにちは）、海外ノマドのこういちです。
トレーニーにとって海外滞在中の最重要課題は、器具の揃ったジムと充分なプロテイン量の確保ですが、とくにプロテインの情報は乏しく調達に少々手こずります。
この記事では、タイ・チェンマイでおすすめのプロテイン購入方法を、チェンマイをはじめタイ各地でノマド生活中の筆者が、あなただけにそっとシェアします。
タイのプロテイン事情
最近のタイは物価高が進んでいますが、プロテインの価格も残念ながらその余波を受けて、ここ数年どんどん値上げしています。
これまでのタイのプロテインの相場は、日本で買うよりもやや割高、その他の東南アジア諸国と比べると割安でしたが、今では購入をためらうくらい高くなっているのが現状。
短期旅行の方なら、必要な分だけ日本から持っていくのが得策ですが、チェンマイでプロテインを調達したい方のために、おすすめの3つの方法を解説していきます。
コンビニ・スーパーマーケットで購入
チェンマイのコンビニやスーパーマーケットでは、トレーニー御用達のプロテインドリンクやサラダチキンが手軽に買えます。
プロテインドリンクはホエイプロテインやソイプロテインがあり、タンパク質含有量は30g前後と、日本のコンビニやスーパーマーケットで売っているものよりも、はるかに高クオリティ。
セブンイレブンやミニBigCは街のいたるところにあり、色々な種類のプロテインドリンクが50バーツ前後（約240円）のお値段で揃っています。
サラダチキンの価格は40バーツ（約190円）程度なので、あわせて冷蔵庫にストックがおすすめです。
プロテインドリンクは、2本買うと安くなるようなプロモーションもたまにやってるので、まとめ買いのチャンスです（笑）
オンラインで購入
タイ滞在に慣れている方、チェンマイに長期滞在している方なら、ネットでプロテインを買うのが最安なのでおすすめ。
記事後半では、実際にホエイプロテインを購入したおすすめのショッピングサイト、実店舗の詳細・販売価格など、海外ノマドだからこそ知っている情報を紹介します。
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